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スポーツ動作分析


あなたのお悩みを解決します!!

オリンピック選手やトップアスリートが実践している高所トレーニングは、標高の高い高地で酸素がうすい 低酸素環境下でトレーニングを行うことで、心肺機能や持久力を向上させる効果があります。 近年では、低酸素環境を人工的に作り出した「常圧低酸素」を利用したトレーニングが可能となり、持久力の改善だけでなく、無酸素性運動能力、筋肥大にも効果があることがわかってきました。


あなたのお悩みを解決します!!

当施設の低酸素室は「常圧式」で、大気圧は変化しません。飛行機に乗った時のように耳が痛くなることもありま せん。この方式は、部屋の出入りが簡単なので、「気分が悪い時」や「ちょっとトイレ」といった際に、すぐに外に出ることができます。万が一の際も、加減圧に時間のかかる低圧式より、常圧式の方が安全性に優れています。


最大酸素摂取量や乳酸の測定を行い、科学的データに基づいたフィードバックが可能

スポーツ動作分析

実施例

1.マラソン、中距離走が早くなる!


スポーツ選手の運動能力は肺から取り込まれる酸素をいかに多く筋細胞へ運び、
効率的に利用できるかによって左右されます。
低酸素環境でトレーニングすることで酸素の運搬役であるヘモグロビンが増加し、
筋細胞内での酸素の利用効率が高まりスポーツパフォーマンスが向上します。

2.筋肥大・筋パワーの増大!


近年、低酸素環境で筋力トレーニングをすることで成長ホルモンの分泌が
増加することがわかってきました。
低酸素トレーニングでは効率的に筋肉を肥大させることができ、筋力やパワー向上、
またケガからの早期復帰にも効果が期待できます。

3.低強度でも高効果!


低酸素状態では平地より軽い負荷でもトレーニング効果を 得ることができるため、
リハビリや高齢者の 筋力トレーニングに効果的です。
また代謝機能の改善効果もあるため、 ダイエットにも効果的です。

4.高所登山への順化


標高の高い登山(2,000〜2,500m以上の標高) では高山病にかかる危険性があります。
登山だけではなく、旅行や仕事で高所に 行かれる前に低酸素環境下での
体の反応を 見ることができます。 また、登頂前に低酸素室で軽い運動を行う
ことにより低酸素環境への体の順応を高め、
登頂成功率を上げることが可能となります。

料金

【注意事項】
・低酸素トレーニングのご利用は高校生以上より可能です。
・肺、心疾患のある方の入室はできません。※Spo2が常酸素で90以下の方も入室できません。
・高所順応テストの結果によりトレーニングが実施できない場合もあります。

■低酸素トレーニング事前検査  ※事前テスト1,2は必須です。
トレーニング事前テスト 内 容
1. 高所順応テスト 低酸素環境下での体の反応をみるテストです。
軽い負荷で運動を行い、酸素飽和度や心拍数のモニタリングを行います。
トレーニングを行う全ての方が対象となります。
2. 競技特性測定 低酸素トレーニング開始前に、パワーマックスバイクを用いて、競技特性に応じた測定を行います。
アスリート推奨検査:競技力向上、高いレベルを目指すアスリートに推奨される検査です
3. 最大酸素摂取量 運動中の酸素の取り込みを測定します。
結果から個別の運動強度を設定し、低酸素トレーニング後の効果を判定します。
4. 血液検査 血中ヘモグロビンの数値や貧血の精密検査を行います。
■測定項目料金表
項目 料金 アスリート推奨検査 料金
① 高所順応テスト
競技特性測定
9,200円 1. アスリート推奨検査:初回
(項目①~③)
※SHL会員は割引2,000円
一般:22,700円
学生:21,600円
※ SHL会員 高所テストのみ 7,200円 2. アスリート推奨検査:2回目以降
(最大酸素摂取量、血液検査)
一般:11,900円
学生:10,800円
② 血液検査 7,560円 3. 最大酸素摂取量測定(2回目以降) 一般:6,000円
学生:4,900円
③ 最大酸素摂取量 一般:6,480円
学生:5,400円
■トレーニング利用料金表
60分間利用料金 グループ料金(4名での利用)
SHL会員 一般:3,300円
学生:2,200円
一般:2,700円 (1名分)
学生:1,700円 (1名分)
非会員 一般:4,400円
学生:3,300円
一般:3,300円 (1名分)
学生:2,600円 (1名分)
パーソナルトレーニング SHL会員:+3,300円

非会員 一般:+4,400円
非会員 学生:+3,800円
SHL会員 @1,700円
非会員 @2,200円

※パーソナルグループ指導は学生のみ
  • ※トレーニング内容は入室直後・運動後安静各約10分、運動約40分となります。
  • ※入室直後の運動開始、運動終了直後の退室は効果が下がるためできません。
■トレーニングチケット料金表
SHL会員 4回 8回 12回
一般 11,700円 22,800円 33,300円
学生 7,800円 15,200円 22,200円

非会員 4回 8回 12回
一般 15,600円 30,800円 44,000円
学生 11,700円 22,800円 33,300円

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